Ceviz Ezmesinin Faydaları ve Kullanımı  Ceviz ezmesi, cevizlerin öğütülmesiyle elde edilen ve besin değeri yüksek, lezzetli bir gıdadır. Doğal ve sağlıklı bir alternatif olarak hem tatlılarda hem de çeşitli yemeklerde kullanılabilir. İşte ceviz ezmesinin faydaları ve kullanımı hakkında detaylı bir açıklama: Besleyici İçerik: Ceviz ezmesi, omega-3 yağ asitleri, protein, lif, vitaminler ve mineraller açısından zengindir. Özellikle E vitamini, B vitaminleri, magnezyum, fosfor, ve çinko içerir. Bu besin öğeleri, vücudun genel sağlığını destekler ve günlük besin ihtiyacını karşılamaya yardımcı olur. Omega-3 Yağ Asitleri: Ceviz ezmesi, yüksek oranda omega-3 yağ asitleri içerir. Omega-3 yağ asitleri, kalp sağlığını korur, beyin fonksiyonlarını destekler ve iltihaplanmayı azaltır. Düzenli tüketimi, kardiyovasküler hastalık riskini azaltmaya yardımcı olabilir.